В школе я была полнее на 3-4кг,чем сейчас и рост был меньше прежнего
сколько бы раз не пыталась придерживаться той или иной диеты, после ее окончания вес возвращался.
На самом деле,чем меньше я стала заморачиваться по поводу фигуры,тем быстрее начала худеть.
Я ем все,не ограничиваю себя в еде.Ем часто и небольшими порциями,ведь тело полнеет не от большого количества приемов пищи,а от большого количества пищи,съеденной за один прием
Нужно использовать более частое питание,с более мелкими порциями,то есть к примеру,вместо 3-х раз,увеличить прием пищи до 5-6 раз,но при этом уменьшить количество еды.
Но главное правило,больше двигаться.
Девочки, бросьте все голодные диеты,правильно питайтесь,и тогда вы обязательно похудеете ♥
